איילת בראל | תחומי התמחות

תחומי התמחות וטיפולים

רשימת נושאים בהם אני מטפלת
OCD , חרדות (חרדת מבחנים, חרדה חברתית, חרדה כללית ועוד), התקפי חרדה, פוביות, טראומות, מצבי משבר, דיכאון, קבלת החלטות, גיל ההתבגרות, כישורים חברתיים, שליטה בכעסים,להט"ב, עוברי חוק. מטפלת בנוער ומבוגרים.

טיפול cbt

cbt - cbt הינו ראשי תיבות של cognitive behavioral therapy או בעברית טיפול התנהגותי קוגנטיבי. טיפול זה כשמו כן הוא, נותן דגש על המחשבות, אמונות יסוד, דפוסי חשיבה וכיצד הם משפיעים על הרגש וההתנהגות של האדם. זהו טיפול ממוקד מטרה וקצר מועד שהוכח מחקרית כיעיל מאד ומתמקד בסימפטומים שמהם סובלים המטופלים ופחות מתמקד בגורמים לסבל. כמו כן, ישנו דגש על שקיפות ושיתוף פעולה בטיפול והתקדמות לפי קצב המטופל.

שיטה זו מתאימה לטיפול במגוון של הפרעות חרדה, ocd , פוסט טראומה, משברים, קבלת החלטות וקשיים נוספים.

טיפול emdr

ראשי התיבות הן: eye movement desentisation reprocessing או בתרגום לעברית - הקהייה ועיבוד מחדש באמצעות עבודת עיניים. העבודה נעשית ע"י גירוי בילטרלי (דו צדדי) של המוח. ויכול להיעשות בכל מיני דרכים (מלבד תזוזת עיניים). בעצם, ההנחה בשיטת טיפול זו היא שישנו זיכרון או זכרונות שלא הצליחו לעבור עיבוד כמו שצריך מכל מיני סיבות (טראומה קשה שהמחשבה והגוף לא יכלו לעכל. חוסר במשאבים באותה תקופה ועוד). כל פעם שיש טריגר, הזיכרון הלא מעובד הזה מתעורר. בעצם, אותם זכרונות מהעבר חיים בתוכנו ומפריעים לנו לחיות חיים שלווים ואיכותיים בהווה.

ע"י זיהוי הדפוסים ועיבוד של הזכרונות מחדש, אנו בעצם 'מרחיקים' / מקהים את הזיכרון הבעייתי כך שלא יפריע למטופל יותר בחייו. הדבר דומה למה שקורה לנו ב'שינת חלום' בה המוח מעבד את כל מה שעבר עלינו במהלך היום/ השבוע.. וגם שם ניתן להבחין בתזוזת עיניים מימין לשמאל.

שיטה זו נבדקה מחקרית והוכחה כיעילה מאד במקרים של זכרונות טראומטיים ופוסט טראומה. אך טראומה במושגים של emdr, הינה, כל אירוע שיש לו השפעה שלילית מתמשכת על חייו של האדם.

תוצאות חיוביות נראו גם במחקרים נוספים שנעשו בתחום על הפרעות חרדה למיניהם ופוביות.

טיפול קבוצתי

טיפול קבוצתי יכול להיעשות סביב נושאים שונים ומהווה יתרון על טיפול פרטני בכך שבקבוצה ניתן לשמוע משתתפים נוספים אשר חווים דברים דומים כמוך, לקבל נקודות מבט שונות ממך ותמיכה. כמו כן, המסגרת הקבוצתית עשויה לתרום לתחושת נורמליזציה ומסוגלות. דוגמאות לנושאים של קבוצות - קבוצה לכישורים חברתיים, קבוצה לחרדה חברתית.

אני משלבת בהנחיית קבוצות גישות שונות - מדינמית ועד התנהגותית קוגנטיבית. ומשתמשת בכלים נוספים מתחום הפסיכודרמה והפוטותרפיה.

טיפול קבוצתי

טיפול emdr

טיפול cbt

שיטה זו מתאימה לטיפול במגוון של הפרעות חרדה, ocd , פוסט טראומה, משברים, קבלת החלטות וקשיים נוספים.

תפריט

פרטי התקשרות

0508210113

ayeletbor@gmail.com

עיר: זיכרון יעקב

איילת בראל פסיכותרפיה

טיפול בחרדות | טראומות | מצבי משבר

האתר נבנה ועוצב ע"י קודנט בניית אתרים לעסקים | קידום אורגני -